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司机疲劳驾驶的原因?如何预防或缓解疲劳驾驶?

据不完全统计,20%左右的致命交通事故是由疲劳驾驶引起的,研究显示,连续驾驶2小时后,司机驾驶所犯的错误会跟血液中酒精含量0.05%时所犯错误一样多。疲劳驾驶的现象普遍存在,那么,司机疲劳驾驶的原因有哪些?如何预防或缓解疲劳驾驶?

司机疲劳驾驶的原因有哪些?如何预防或缓解疲劳驾驶?

司机疲劳驾驶的原因有哪些?

一、休息不足,精神匮乏
长时间、长距离行车,缺乏休息时间,非常容易让驾驶员产生疲劳感。

二、饱食之后,立即驾驶
吃饱之后立即驾驶,易产生疲劳感,身体容易犯困。

三、服药之后,立即驾驶
有一些药物有嗜睡作用,服用后容易导致司机注意力不集中,测距能力下降,还会产生困倦无力、头脑不清的感觉。

四、通风不良,温度较高
车内不注意通风,空调温度开得过高。

如何预防或缓解疲劳驾驶?

一、睡眠充足,精神饱满
养成按时就寝和良好的睡眠姿势,保证7~8小时的睡眠。

二、合理安排,劳逸结合
科学合理的安排行车时间和计划,注意行车途中的休息。连续驾驶时间不超过4小时,连续行车4小时,必须停车休息20分钟以上;夜间长时间行车,应由2人轮流驾驶。

三、调整坐姿,放松身体
驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势,调整局部疲劳部位的坐姿,促进血液循环;在行驶一段时间后停车休息,下车活动并放松全身肌肉,缓解驾驶疲劳。

四、播放音乐,缓解疲劳
播放自己喜欢的音乐,缓解疲劳感。

五、安装MR688,预防事故

在车内安装伊路安行疲劳驾驶预警系统MR688,随时监测司机驾驶状态,避免疲劳、分心、超速等不良驾驶行为可能引发的交通事故。

伊路安行疲劳驾驶预警系统MR688

伊路安行小编:春运来临,请广大驾驶员朋友平安出行,切勿疲劳驾驶。

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